2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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774 kcal
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脂質: 23.43g | たんぱく質: 58.94g | 炭水化物: 92.04g.
朝食: Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Филе на Пару. 夕食: Свекла Вареная, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Евроопт Груша Конференция, Дыня Торпеда, Чернослив Свежий. もっと...
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1955 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 25 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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