2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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2867 kcal
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脂質: 67.11g | たんぱく質: 70.07g | 炭水化物: 212.69g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Grilled Ham, Cheese and Tomato Panini. 夕食: Wetherspoon Traditional Breakfast. 軽食/その他: Carling Lager (Pint). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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