2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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1171 kcal
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脂質: 48.26g | たんぱく質: 38.83g | 炭水化物: 149.79g.
朝食: Mie, Nasi Putih, Opor Ayam. 昼食: Kacang Mete, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Ikan Lele, Nasi Putih, Pai Apel, Sate Ayam. 夕食: Santan, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang, Kerupuk Udang. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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