2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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1190 kcal
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脂質: 46.78g | たんぱく質: 94.01g | 炭水化物: 102.68g.
朝食: تين واحده تين متوسطه, Bell Peppers, Light or Lite Cream Cheese Spread, Almarai Yougert, Zucchinis pancake. 昼食: Black Beans (Canned), Broiled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten). 夕食: Light or Lite Cream Cheese Spread, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Yogurt Activia. 軽食/その他: Eggplant , Carrots , Oats Biscuits with nuts. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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