2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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1403 kcal
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脂質: 45.58g | たんぱく質: 76.49g | 炭水化物: 168.67g.
朝食: Брест-Литовск Творог 3%, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Савушкин Творог 5%, Брест-Литовск Молоко 2,8%. 夕食: Шаурма. 軽食/その他: Капучино, Ironman Protein Bar Caramel, Ол’Лайт Батончик (Арахис). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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