|
Вчера опять находила больше 20 тыс.шагов. Вот это ритм со всеми школами-садами-кружками- тренировками. А что делать? Каждый из детей выбрал себе своё личное хобби. Будем бегать! Сейчас даже приятно по теплу бегать. А вот зимой не очень будет! Тепло, не уходи подольше!
Тренировка моя сегодня будет только ночью.
|
86.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
|
2241 kcal
|
脂質: 95.44g | たんぱく質: 97.92g | 炭水化物: 238.49g.
朝食: ВкусВилл Сливки 10%, Верховье Био Творог Персик, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Пятерочка Нектарин , Мясновъ Сыр Костромской 45%, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Шницель Рубленый Куриный с Сыром, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом. 夕食: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, ВкусВилл Сливки 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|