Julittyの日記, 2019年 09月 13日

Es wird...😄

73 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:

2236 kcal

脂質: 78.28g | たんぱく質: 75.48g | 炭水化物: 259.18g. 朝食: TiP H-Vollmilch 3,5%, BackWerk Strammer Max. 昼食: Reis (Gekocht), ASIA Teriyaki Chicken. 夕食: Rosewein, Aldi Mozzarella-Sticks. 軽食/その他: Dextro Energy Magnesium, BioBio Mango Lassi. もっと...

2448 kcal

運動: 立つ - 1 時間　 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間　 15 分, 休憩 - 11 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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