2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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1570 kcal
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脂質: 82.59g | たんぱく質: 73.24g | 炭水化物: 141.53g.
朝食: Millennium Extra Brut 80% , Мёд, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный. 昼食: Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Сыр, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Картофельное Пюре, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 軽食/その他: Burunduk Паста З Фундука, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи. もっと...
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2011 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 掃除 - 20 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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