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忍住不能喝酒
中秋快樂！
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59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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1729 kcal
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脂質: 58.96g | たんぱく質: 113.61g | 炭水化物: 187.84g.
朝食: 黑咖啡, 早安美芝城 紅茶, 漢堡包. 昼食: 好菇道 菇類, 紫米飯, 義美 滷油豆腐, Kirkland 牛梅花肉片, 大成 雞腿排, 鷹嘴豆, 生菜. 夕食: 秋葵（冷凍）, 全聯 梅花肉, 烏魚子, 秋刀魚, 油豆腐, 糙米飯, 雞蛋（整個）. 軽食/その他: 烏魚子, 家樂氏 (Kellogg's) 原味玉米片 (46克), 華元 果粒穀力大果粒穀片, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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