2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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1504 kcal
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脂質: 110.53g | たんぱく質: 73.97g | 炭水化物: 39.13g.
朝食: Campina Volle Melk, Kokosolie, Precision Engineered Wei-Proteïne, Maca, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Tarwegras, Mattisson Spirulina Poeder. 昼食: Duyvis Oven Roasted Peanuts Original, Jumbo Puur Pinda, Atkins Crispbread Knackebrod, Melkan Roomboter Ongezouten, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Jumbo Puur Pinda, Melkan Roomboter Ongezouten, Ricar 85% Extra Dark Chocolate. 夕食: Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Verse Slagroom, Jumbo Verse Groene Pesto , Melkan Roomboter Ongezouten, Atkins Tortilla Wraps , AH Courgette, De Vegetarische Slager Vegetarische Kip-Shoarma, AH Rode Uien, Kokosolie, Champignons. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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