2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
|
2714 kcal
|
脂質: 117.00g | たんぱく質: 127.60g | 炭水化物: 278.55g.
朝食: Bregott Bregott Ekologisk, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, ICA Vetekaka, Becel Lätt Matfett 38%, ICA Rågbröd Solros, Arla Mild Yoghurt Vanilj, Quaker Havre Fras Original. 昼食: Barilla Fusilli, Kycklinggryta, Tomater. 夕食: Tomater, Bearnaisesås, Fläskstek eller Kotlett, Ugnsbakad Potatis. 軽食/その他: Gille Chokladdrömmar, Blåbärsmuffins. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|