2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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1245 kcal
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脂質: 45.65g | たんぱく質: 41.99g | 炭水化物: 174.55g.
朝食: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Ellenka Fiber Creme, Sunpride Pisang Single, East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Telur Rebus Lunak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sinti Bumbu Pecel, Tempe Goreng, Bihun Panjang, Telur Rebus Lunak, Soto Ayam. 夕食: Gula Merah, Pepaya, Nanas, Pisang Goreng. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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