2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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1496 kcal
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脂質: 42.63g | たんぱく質: 42.28g | 炭水化物: 239.71g.
朝食: Colussi Zuppalatte, Mulino Bianco Rigoli, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Fagiolini Bolliti, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Frisella. 夕食: Falcone Trancio di Crostata, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Coop Marmellata di Arance, Latte Scremato. もっと...
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2027 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 6 分, 座る - 2 時間, スクーター - 35 分, 読む - 25 分, 運転 - 54 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間, 立つ - 2 時間 5 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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