2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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1505 kcal
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脂質: 73.94g | たんぱく質: 127.24g | 炭水化物: 82.65g.
朝食: Butter, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Milk (Nonfat), Egg, Boar's Head Black Forest Deli Ham. 昼食: WinCo Foods Green Beans Cut, Chicken Breast. 夕食: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Turkey Breast Meat, Kroger Romaine Hearts, Tomatoes. 軽食/その他: Ovaltine Rich Chocolate Mix, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Mt. Olive Pepperoncini, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Roasted Unsalted Peanuts. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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