2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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958 kcal
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脂質: 32.72g | たんぱく質: 28.17g | 炭水化物: 84.83g.
朝食: Maçã. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Repolho-Roxo. 夕食: Sopa de Abóbora com Carne Se Sol. 軽食/その他: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Café Brasileiro Café com Açúcar, Laranjas. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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