2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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1239 kcal
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脂質: 45.09g | たんぱく質: 63.43g | 炭水化物: 148.69g.
朝食: Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Simit. 夕食: Yeşil Mercimek Çorbası, Derya Ton Balığı, Tat Ketçap (Acılı), Makarna. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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