2019年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.6 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
|
1239 kcal
|
脂質: 45.09g | たんぱく質: 63.43g | 炭水化物: 148.69g.
朝食: Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Simit. 夕食: Yeşil Mercimek Çorbası, Derya Ton Balığı, Tat Ketçap (Acılı), Makarna. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|