2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.1 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
|
1781 kcal
|
脂質: 95.37g | たんぱく質: 110.61g | 炭水化物: 124.18g.
昼食: Contra-filé Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Vinagrete, Porto Alegre Creme de Queijo Minas Frescal, Pão Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Canela, Nescau Nescau Light, 3 Corações Cappuccino Diet, Porto Alegre Leite Semidesnatado. 夕食: Abobrinha Refogada, Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Tirolez Queijo Minas Frescal, 3 Corações Cappuccino Diet, Nescau Nescau Light, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Melancia. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|