2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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1872 kcal
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脂質: 70.14g | たんぱく質: 46.08g | 炭水化物: 173.34g.
朝食: Natural One Suco de Laranja Integral, Bom Destino Creme de Ricota de Búfala, Bauducco Torrada Integral, Vitao Granola Tradicional Original, Danone Iogurte de Morango (Pote). 昼食: Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Rabada. 夕食: Aurora Tirinhas de Frango, Eisenbahn Cerveja Pilsen, Budweiser Cerveja, Stella Artois Cerveja. 軽食/その他: Dolce Gusto Cappuccino. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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