2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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1806 kcal
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脂質: 37.48g | たんぱく質: 152.68g | 炭水化物: 215.54g.
朝食: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Egg White, Egg. 昼食: Salmon Sushi, Sushi, Tuna Sushi, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Kroger Romaine Hearts, Mustard, Brown Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 夕食: Brown Rice, Broccoli, Sam's Choice All Natural Wild Caught Alaskan Cod Loins. 軽食/その他: Popchips Cheddar Potato Chips, Cilantro, Baby Spinach, Honey, Celery, Lime Juice, Cucumber (with Peel), Kale, Ginger, Celsius Green Tea Raspberry Acai, Bananas, Apples, Coffee. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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