2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.1 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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1110 kcal
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脂質: 89.76g | たんぱく質: 60.66g | 炭水化物: 15.98g.
昼食: Cenouras, Pernil Assado, Quatá Creme de Leite, Abacates, Chuchu Cozido, Pepino (Descascado), Alface, Banha de Porco. 軽食/その他: Queijo Minas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Quatá Creme de Leite, Óleo de Coco. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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