2013年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 28日:
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1592 kcal
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脂質: 63.77g | たんぱく質: 77.65g | 炭水化物: 187.71g.
朝食: Red Tomatoes, Blueberries, Triscuit Reduced Fat Crackers, No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Light Fat Free Yogurt - Strawberry, Chocolate Cheerios, Sliced Pepperoni, Egg Starts. 昼食: Tomatoes, Buffalo Ranch Dressing, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Extra Lean Ham, Red Cabbage, Shredded Carrots, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce. 夕食: Buffalo Ranch Dressing, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Romaine, Strawberries. 軽食/その他: Hard Pretzels, Triscuit Reduced Fat Crackers. もっと...
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2989 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 54 分, 休憩 - 7 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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