2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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2288 kcal
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脂質: 34.05g | たんぱく質: 245.95g | 炭水化物: 245.77g.
朝食: Continente Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 昼食: Pingo Doce Atum Ao Natural, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Continente Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 夕食: Ovo, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. もっと...
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3004 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, シャベルで掘る - 3 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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