2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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2571 kcal
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脂質: 72.61g | たんぱく質: 190.37g | 炭水化物: 332.12g.
朝食: Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Galo Macarrão Integral, Banana Caturra, Farelo de Aveia, Ovo, Passarela Pão Integral, Bife a Milanesa, Wise Whey. 昼食: Banana Caturra, Nestlé Leite Ninho Integral, Farelo de Aveia, Wise Whey. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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