2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
|
1738 kcal
|
脂質: 69.75g | たんぱく質: 79.49g | 炭水化物: 152.09g.
朝食: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. 昼食: Gouda, Brokkoli, Bio-Zentrale Taboulé, Edeka Bio Salami, Babybel Mini Babybel. 夕食: Arla Skyr Honig, Aldi Steinofen Baguette, Extra Natives Olivenöl, Alnatura Crema Con Aceto Balsamico, Kirschtomaten, San Fabio Burrata. 軽食/その他: Netto Tempranillo, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. もっと...
|
|
2397 kcal
|
運動:
家事 - 3 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|