2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
|
1389 kcal
|
脂質: 56.42g | たんぱく質: 80.84g | 炭水化物: 139.11g.
朝食: Яйцо Всмятку, Батон, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье. 昼食: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Ветчина, Котлета Домашняя, Суп с Фрикадельками. 夕食: Мёд, Савушкин Творог 1%, Сметана, Кофе с Молоком и Сахаром. 軽食/その他: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Евроопт Слива. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|