2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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1039 kcal
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脂質: 35.36g | たんぱく質: 61.99g | 炭水化物: 109.38g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. 昼食: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Stella Artois Пиво Безалкогольное, Sen Soy Чипсы Нори, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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