2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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1192 kcal
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脂質: 93.83g | たんぱく質: 46.44g | 炭水化物: 37.03g.
朝食: Zacht Gekookt Ei, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Volkoren Havermout, AH Yoghurt Griekse Stijl, Raw Super Food Hennepzaad. 昼食: Jumbo Puur Pinda, Melkan Roomboter Ongezouten, Atkins Crispbread Knackebrod, Alesto Almonds Roasted And Salted, Duyvis Oven Roasted Peanuts Original. 夕食: Tomatensoep, De Vegetarische Slager Vegetarische Kip-Shoarma, AH Haricots Verts Extra Fijn, AH Rode Uien, Jumbo Mozzarella Geraspt, Kokosolie, Alesto Pijnboompitten, Jumbo Verse Groene Pesto. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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