2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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1321 kcal
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脂質: 71.25g | たんぱく質: 103.37g | 炭水化物: 69.09g.
朝食: Huel Vanilla V2.1, Precision Engineered Whey Protein Vanilla. 昼食: Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Tesco Boneless Salmon Fillets, Baby Spinach, Beetroot, Sesame Oil. 夕食: Danone Light & Free Lavish Lemon, Tesco Rocket Salad, Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Beetroot, Sesame Oil, Tesco Tandoori Spiced Hot Smoke Salmon Fillets. 軽食/その他: Naked Cocoa Orange Bar, Tesco Value Roasted Salted Cashew Nuts. もっと...
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1864 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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