2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
|
1619 kcal
|
脂質: 35.65g | たんぱく質: 101.97g | 炭水化物: 220.31g.
朝食: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hummus, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. 昼食: Melón, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Hígado de Ternera, Gallo Estrellas. 夕食: Hacendado Yogur de Proteinas, Hígado de Ternera, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. 軽食/その他: Pan Blanco, Bombones, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral, Plátano. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|