2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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1689 kcal
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脂質: 63.70g | たんぱく質: 89.76g | 炭水化物: 193.27g.
朝食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Вареное Яйцо, Чечевица Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Индейка Отварная, Капустный Салат, Приготовленная Красная Фасоль, Рассольник. 夕食: Винегрет без Масла. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, У Палыча Торт Медовая Фантазия (с Грецким Орехом). もっと...
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2399 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 10 時間, 料理 - 2 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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