2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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1209 kcal
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脂質: 48.60g | たんぱく質: 41.54g | 炭水化物: 155.63g.
朝食: Gekochtes Ei. 昼食: Bellarom Zartbitter Schokolade, Milbona Schlagsahne, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Rapunzel Schwarze Bohnen, Äpfel, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Mohrenkopf, Dolce Gusto Cappuccino, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte). もっと...
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1317 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 運転 - 4 時間 1 分, Apple Health - 14 時間 59 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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