2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
|
1858 kcal
|
脂質: 63.80g | たんぱく質: 104.41g | 炭水化物: 211.60g.
朝食: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе, Рафинад, Тёма Молоко 3,2%, Epica Йогурт Гранат-Малина. 昼食: Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби. 夕食: Додо Пицца Пицца Ветчина и Грибы на Тонком Тесте , Lady Fitness Slim Bar, Чай. 軽食/その他: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Веселая Коровка Молоко 3,2%, Красное Яблоко. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|