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alingrace16
日記
2019年 09月 12日
alingrace16の日記, 2019年 09月 12日
alingrace16さんの自己紹介
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2019年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.5 kg
これまでの減量分:
5.5 kg
.
残り:
11.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 09月 12日:
649 kcal
脂質: 26.02g | たんぱく質: 24.88g | 炭水化物: 76.56g.
昼食:
Kerupuk Makanan Ringan, Kwetiau, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng).
もっと...
1725 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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