alingrace16の日記, 2019年 09月 12日

2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.5 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 11.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:

649 kcal

脂質: 26.02g | たんぱく質: 24.88g | 炭水化物: 76.56g. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Kwetiau, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). もっと...

1725 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 15 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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alingrace16の体重の記録