2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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1372 kcal
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脂質: 31.42g | たんぱく質: 161.70g | 炭水化物: 112.29g.
朝食: Манго, Помидоры, Печень Говяжья Жареная. 昼食: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная. 夕食: Форель Слабосоленая, Дыня, Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Яблоки Гала, Яблоки Гала, Яблоки Гала. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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