2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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462 kcal
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脂質: 22.90g | たんぱく質: 37.15g | 炭水化物: 28.03g.
昼食: Frango (Empanado e Frito), Repolho Verde Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Muffato Pão de Queijo. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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