2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.3 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
|
2898 kcal
|
脂質: 114.67g | たんぱく質: 185.30g | 炭水化物: 266.51g.
朝食: Любятово Подушечки Молочные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Колбаса Докторская, Лаваш Тонкий, California Gold Nutrition Collagen Up 5000. 昼食: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 夕食: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Перекресток Кукуруза Сладкая. 軽食/その他: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир со Сгущенкой. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|