2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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1331 kcal
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脂質: 29.52g | たんぱく質: 49.23g | 炭水化物: 216.10g.
朝食: Don Champagne Ham, Helga's Mixed Grain, Coffee with Skim Milk. 昼食: SunRice Chinese Sweet & Sour with Chicken and Jasmine Rice. 夕食: Mixed Salad Greens, Pasta Bake. 軽食/その他: Peckish Sea Salt & Vinegar Rice Crackers, Bananas, Tangerines (Mandarin Oranges), Hummus, Pepsi Pepsi Max, Yakult Yakult Lite, Green Tea. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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