2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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1547 kcal
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脂質: 50.52g | たんぱく質: 149.12g | 炭水化物: 120.06g.
朝食: Espetinho de Carne, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Psyllium, Tilápia. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Optimum Nutrition Creatina, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Ovo, Arroz à Grega, Torta de Frango. もっと...
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