2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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936 kcal
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脂質: 72.29g | たんぱく質: 49.61g | 炭水化物: 23.99g.
昼食: الخل, الليمون, سمك الماكريل أو الإسقمري, سمن بلدي سمن بلدي, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ملوخية, Vegtables Fried Eggplant باذنجان مقلي, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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