Niech mi ktoś mądry odpowie jak to jest?🧐aby schudnąć kilogram tygodniowo zaciskam pas, ćwiczę ,kcal poniżej 2000 przy zapotrzebowaniu 2800 ,natomiast do przytycia 2kg w tygodniu wystarczy w moim przypadku dobry grill i bang 👊jest dwa więcej 🧐😡
88.5 kg これまでの減量分: 5 kg.    残り: 5.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

301 kcal 脂質: 12.64g | たんぱく質: 10.10g | 炭水化物: 37.24g.   朝食: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Duda Pasztetowa Drobiowa, Chleb Pszenno-Żytni. もっと...
週に1.8 kg増量中

15 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Alkohol był?  
2019年 09月 11日 投稿者: K1C1A
Ciutkę było 🤫 
2019年 09月 11日 投稿者: pitotrmajka4
Ciutke? A ile %? 😹 
2019年 09月 11日 投稿者: K1C1A
Whiskey with coke ale tylko jedna 🥃🤥 
2019年 09月 11日 投稿者: pitotrmajka4
jesz chleb na grillu? 
2019年 09月 11日 投稿者: vibo69
Ja też się zastanawiałem nad tym... może glikogen, może niektóre jedzenie, jak chipsy, lubi nasiąkać wodą.... i dlatego wzrosty potrafią być takie... rekordowe. Sam bym się chętnie dowiedział 🙂 
2019年 09月 11日 投稿者: MariuszW.
Vibo samo mięcho wcinam  
2019年 09月 12日 投稿者: pitotrmajka4
piwa tez nie bylo? :) 
2019年 09月 12日 投稿者: vibo69
Treść jelit też swoje waży, dużo zjesz będzie + choćby z tego powodu. Drugą rzecz długa redukcja podnosi kortyzol, a ten lubi zatrzymać wodę - po grillu tej wody może zostać więcej. No i nadwyżka jedzenia też się chętniej odkłada w tłuszcz przy wysokim kortyzolu i długiej redukcji. Ale 2kg to 15000kcal, tyle nie zjadłeś 😉  
2019年 09月 12日 投稿者: mal_07
Bez piwka !!! 
2019年 09月 12日 投稿者: pitotrmajka4
Mal oczywiście że nie zjadłem 15k 
2019年 09月 12日 投稿者: pitotrmajka4
Więc olej. Jutro spadnie 😁 
2019年 09月 12日 投稿者: vibo69
Miewam podobnie 😏po 2 dniach powrotu do normalności waga wraca,na szczęście.  
2019年 09月 12日 投稿者: Biodrasia
Ja tak nie w temacie lecz nazywasz się jak mój tata..... hmmmmmmm haha  
2019年 09月 12日 投稿者: MinLara
MinLara 🤫🤫🤫😂😂 
2019年 09月 13日 投稿者: pitotrmajka4
Z dnia na dzień poszło kilo na dół więc pewnie zatrzymała się woda .Wczorajszego dnia mógłbym pożary gasić taki miałem moczopęd 🚒💦💦nigdy aż tak nie miałem. 
2019年 09月 13日 投稿者: pitotrmajka4
Ja także mam Mogę jeść zawsze fit , jeden wieczór dodać kołujące z owocami i na rano +500 Kiedy miałam imprezę , to także jeden koktail dawał 1,5 kg na rano - nawet jeśli to woda , to jej wygonić trzeba pracować znowu przez tydzień 
2019年 09月 13日 投稿者: ViktoriaKrakowFit

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


pitotrmajka4の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。