2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
|
1004 kcal
|
脂質: 86.35g | たんぱく質: 28.96g | 炭水化物: 35.87g.
昼食: لحم البقر المفروم (85 ٪ قسم خالي من الدهون/ 15 ٪ من الدهون), زبادي زبادي بلدي كامل الدسم , الباذنجان المطبوخ, طحينة, الخيار (مع القشرة), الزبدة, البصل, بقدونس, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, الطماطم, زيت الزيتون. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|