2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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1113 kcal
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脂質: 47.68g | たんぱく質: 65.12g | 炭水化物: 94.75g.
朝食: Pura Vida Manteiga Ghee, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Café com Açúcar. 昼食: Ovo Mexido, Yoki Farinha de Milho Amarela, Jiló Cozido, Quiabo Frito, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). 夕食: Hemmer Tomate Seco em Conserva, Tomates Cereja, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Enlatada, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Yoki Pipoca Natural com Sal, Laranja Pêra. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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