2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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1237 kcal
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脂質: 51.67g | たんぱく質: 110.78g | 炭水化物: 86.41g.
朝食: Mamão Formosa, Rolf Iogurte Natural Light, Banana Prata, Sementes Chia Secas. 昼食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango, Vagem, Ovo, Cebola Cebola, Tomates, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. 夕食: Davaca Requeijão Cremoso Light, Bonare Molho de Tomate Tradicional, Tapuya Mussarela , Psyllium, Seara Filé de Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Farinha de Amendoas. 軽食/その他: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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