2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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1555 kcal
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脂質: 61.30g | たんぱく質: 86.41g | 炭水化物: 180.20g.
昼食: Banana da Terra, Repolho, Cará, Vagem Cozida, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). 夕食: Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Qualitá Uva Niagara, Maçã. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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