2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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1706 kcal
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脂質: 52.18g | たんぱく質: 161.69g | 炭水化物: 144.64g.
朝食: Hacendado +Proteínas Batido Sabor Chocolate , Moras, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Pan Centeno, Hacendado Jamon Cocido Extra. 昼食: Pimientos Verdes, Tomates, Pimiento Rojo, Cebollas Dulces, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Vino Blanco de Mesa, Pimienta Negra, Orégano, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mercadona1 Barra de Pan, Ybarra Patata Entera Cocida, Mercadona Tacos de Cerdo, Hacendado Alcachofa Troceada. 夕食: Colema Puro Cabra Queso de Cabra, Mercadona Pan Centeno, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Mercadona Nueces Chile , Carrefour Mezcla de Ajetes y Trigueros, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Gambas, Mercadona1 Barra de Pan . 軽食/その他: Té Verde, Hacendado +Proteínas Batido Plátano, Weider Yippie Cookies, Weider Yippie Cookies , Ciruela Claudia, Canela, Herbalife Polvo de Proteinas Personalizado, Herbalife Fórmula 1 Vainilla. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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