2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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870 kcal
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脂質: 24.68g | たんぱく質: 72.26g | 炭水化物: 85.28g.
昼食: Brócolis Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Itacolomy Manteiga com Sal, Elefante Extrato de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Itambé Pro+ Chocolate. 夕食: Yogoberry Frozen Yogurt. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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