2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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1204 kcal
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脂質: 30.93g | たんぱく質: 80.88g | 炭水化物: 148.57g.
朝食: Pão Sírio, 3 Corações Café Extra Forte. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras, Picanha sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bagels de Ovo, Chuchu Cozido, Cenouras, Sopa de Noodles de Galinha. 軽食/その他: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Pão Francês sem Miolo, Café. もっと...
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2775 kcal
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運動:
睡眠 - 10 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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Paulo Cesar Rodrigues Camargoの体重の記録
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