2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
|
3017 kcal
|
脂質: 62.78g | たんぱく質: 214.70g | 炭水化物: 394.84g.
朝食: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. 昼食: Grano Mix Tradicional, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Grano Mix Tradicional, Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Italac Leite Desnatado. 軽食/その他: Maçãs Red Delicious, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|