2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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1580 kcal
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脂質: 64.18g | たんぱく質: 66.27g | 炭水化物: 183.77g.
朝食: Biedronka Chleb Tostowy Graham, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Podlaski Ser w Plastrach, Pomidory, Tola Jogurt Naturalny, Delikate Serek Śmietankowy z Łososiem. 夕食: Mroźna Kraina Zupa Kalafiorowa z Koperkiem, Zupa Ziemniaczana, Zupa Jarzynowa (z Kawałami w Puszce). 軽食/その他: Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Pomidory, Delikate Serek Śmietankowy z Ziołami, Sokołów Pasztetowa Drobiowa, Biedronka Tortilla Wraps, Karmi Karmi Classic. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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