2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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1018 kcal
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脂質: 46.22g | たんぱく質: 79.65g | 炭水化物: 72.53g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Nektarinen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Hühnerbrühe, Zitronensaft, Bio Planete Avocadoöl Nativ, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Radieschen, Strauchtomaten, Lidl Feldsalat-Mix. 夕食: Bifi Salami , Milbona Schlagsahne, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht), Hühnerbrühe, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Äpfel. もっと...
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1890 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, 家事 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, Apple Health - 13 時間 50 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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